헬스에 미친놈은 다이어트로 코스트코에서 뭘 사나 ?

코스트코 장본 사진

헬스 좋아하나요 ? 

저는 좋아합니다. 

 

그러다 보니 먹는거에 신경을 많이 써야 합니다. 

원래 먹는게 사는 인생의 재미 아니겠습니까? 

잘먹고 잘살고 싶어서 운동도 하는 거죠. 

 

그런 의미에서 요새 코스트코에서 뭘 사면 좋은지 써보겠습니다. 이건 제 기준이기 때문에 너무 신뢰를 하실 필요는 없습니다. 다만 저는 가성비를 많이 따지는 사람이며, 입맛이 그리 까다롭지 않습니다. 이거 먹고 다이어트 하고 있으며 순조롭게 진행중입니다. 

 

일단 보시면 바로 눈길이 가는 소고기 입니다. 

소고기는 코스트코에서 저렴히 구입할 수 있습니다. 

일반적으로 부채살과 척 아이롤을 구입하는 편입니다. 

이정도 사면 대략 일주일 정도 먹는 것 같네요. 

(사실 주말에 반이상 먹는거 같네요... ㅋㅋㅋ) 

아스파라거스는 고기 친구니까 같이 먹어야죠.

 

그 밑에 있는 냉동 야채입니다. 잘 안보이는데 KIRKLAND 꺼를 구매했습니다. 종류는 두개였는데 가격차이가 별로 안나서 아무거나 집었습니다. 야채는 금방금방 상해서 냉동야채를 같이 넣어 볶아 먹습니다. 

 

그 옆에 냉동 해물입니다. 이건 찌개에 넣으면 죽입니다. 꼭 넣어야 합니다. 볶아먹을때도 한 줌 넣어주면 끝내줍니다. 

 

크래미는 요새 심심할때마다 한번씩 먹어줍니다. 단백질량이 풍부하고 짭짭해서 입이 심심할때 먹어줍니다. 과자 대신 먹어주면 맛나네요. 

 

제가 강추하는 그릭 요거트, 이거 단백질 함량 높습니다. 우유는 알러지 때문에 두드러기가 올라오는데 요거트는 안올라오네요. 그래서 더 좋고, 아침에 밥먹을 시간이 없기 때문에 시리얼하고 섞어서 먹으면 꿀맛입니다.

사실 꿀도 넣습니다. 꿀하고 섞어서 시리얼 먹는게 너무 맛나서 아침이 기다려질 정도

다른건 다 치워도 그릭요거트는 정말 정말 강추합니다. 이거 좋아 정말 좋아 ~  

 

시리얼은 단백질 함량이 조금 더 높은 프로틴 그래놀라와 BITES 입니다. 그래놀라는 살짝 달아서 좋고 BITES는 블럭형으로 나와서 과자처럼 일하다가 먹기에도 좋네요. 

 

여기에 안나왔는데 신라면 건면이 참 좋습니다.

칼로리도 적어서 심심할때마다 한봉씩 먹습니다. 

다이어트 할때 신라면이 왠말 ? 이건 다음 글에 써보겠습니다. 

 

읽어주셔서 감사합니다.

다들 잘먹고 건강하게 살아봅시다.