전체 글152 다이어트 왜 난 맨날 망하나 ... 그나마 성공한 다이어트 노하우 새해를 맞이하면 늘 그렇듯 우리는 다 함께 다이어트를 올해는 꼭 성공하겠다고 다짐합니다. 물론 그러고 새해를 맞이하는 명절이니... 전과 꼬치를 빼먹으면서 말입니다. 왜 나는 항상 다이어트를 해왔는데... 망하나 그간 그렇게 무거운 덤벨 바벨을 들었다 놨다 하면서 말이죠. 늘 의문이었습니다. 그런데 돌이켜보면 그게 당연한거 일지도 모르겠습니다. 세상에 그렇게 쉽게 다이어트가 되었으면 헬스 선수는 다 집에 가야 하겠죠. 그렇게 ... 그냥 그럭 저럭 살아보다가 정말 신기하게도 살이 빠지는 방법을 찾아냈습니다. 살이라고 하기엔 좀 거시기 하니 지방을 빼는 방법 말이죠. 그것은 말입니다. 식사를 기록하는 'MyfitnessPal' 입니다. 이거 언더 아머에서 만든 앱입니다. 약간 브랜드 있는 앱이니까 꼭 깔아.. 2019. 10. 28. 헬스에 미친놈은 다이어트로 코스트코에서 뭘 사나 ? 헬스 좋아하나요 ? 저는 좋아합니다. 그러다 보니 먹는거에 신경을 많이 써야 합니다. 원래 먹는게 사는 인생의 재미 아니겠습니까? 잘먹고 잘살고 싶어서 운동도 하는 거죠. 그런 의미에서 요새 코스트코에서 뭘 사면 좋은지 써보겠습니다. 이건 제 기준이기 때문에 너무 신뢰를 하실 필요는 없습니다. 다만 저는 가성비를 많이 따지는 사람이며, 입맛이 그리 까다롭지 않습니다. 이거 먹고 다이어트 하고 있으며 순조롭게 진행중입니다. 일단 보시면 바로 눈길이 가는 소고기 입니다. 소고기는 코스트코에서 저렴히 구입할 수 있습니다. 일반적으로 부채살과 척 아이롤을 구입하는 편입니다. 이정도 사면 대략 일주일 정도 먹는 것 같네요. (사실 주말에 반이상 먹는거 같네요... ㅋㅋㅋ) 아스파라거스는 고기 친구니까 같이 먹어야.. 2019. 10. 27. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
